〜低価格のセミパーソナル型だから続けられる〜
除脂肪ダイエットジム『1RMフィットネススタジオ三鷹店』

完全予約制なので待ち時間無し
広いスペースでトレーニング可能

一人で無理せず、トレーナーの力を借りて理想の身体作り

4月11日より臨時休業しておりましたが、6月1日(月)より営業を再開します。
皆様のご来館を心よりお待ちしております。

こんな方におすすめのジムです
✔高額なダイエットジムでリバウンドした方
✔運動未経験だけど健康的にダイエットしたい方
✔そろそろ人生最後のダイエットにしたい方

ご利用者様の口コミ(評価5.0点)※2020年2月15日現在

11月から通い始めましたが3ヶ月で体脂肪率が約5%落ちました!!
いつも丁寧にトレーニングを教えてくださるトレーナーさんに本当に感謝してます!
いつもありがとうございます!

入会して1ヶ月です。パーソナルからの切り替えで少し不安だったのですが、いろいろプランを考えていただき、フォームも細かく教えてくれてくれるので安心してトレーニングが続けられそうです。目標体重&身体を目指して頑張ります!

ジム通いの経験がほとんど無くてお伺いする前はとても緊張していたのですが、スタッフの方々は皆さん優しい方ばかりで安心しました。
アットホームな雰囲気で、ついついあれこれ質問してしまったのですが、トレーニング方法やマシンについて親身になってご説明くださりアドバイスもいただけました!
フィットネスジムに通うのが初めての方でも気後れすることなく通えると思います。
まだオープンしたてですので知名度はないかもしれませんが、穴場的なおすすめジムです。

2日連続でトレーニングしましたが、
メニューを考え直してくださりとても嬉しかったです!
一つ一つのトレーニングでもどの筋肉を使っているのか、鍛えているのかも丁寧に教えてくれました!

どこの筋肉を鍛えているかも只々説明していただいきとても親身に教えてくれました

久しぶりの運動でしたが、まずは硬い身体の可動域を広げるということで、ストレッチ要素がある種目をいくつか体験でやっていただきました。
良い具合に汗が出て気持ちよかったです。
適度な疲労感が得られて、夜もグッスリ眠れました。
無理なくマイペースで続けられそうです。

その他の口コミはこちら

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無理しなくたって変われる。少しずつ、楽しみながら。

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1RMの特徴

  1. トレーナー資格保有者、コンテスト出場者が在籍
    専門家による適切なサポートでダイエットを成功に導きます
  2. 最先端のセミパーソナルスタイルのジム
    一般的なダイエットジムの半額以下で“続けられる”環境を用意します
  3. 従来のパーソナルジムには無い広々としたスペース
    マンションの一室のような圧迫感がなく、ダイナミックな種目でより高い効果を上げます

一般的なダイエットジムとの比較

一般的なパーソナルジムやダイエットジム

1RMフィットネススタジオ
(健康維持コース)

スタイル マンツーマンパーソナル セミパーソナル
目的 一気に痩せたい 無理せず自分のペースで痩せたい

リバウンドさせたくない
価格

40〜70万円前後
(3ヶ月)

月額20,900円

指導法 ・個人別メニュー
・1対1で指導
・個人別メニュー
・トレーナー1人に対し3名まで同時指導
メリット ・短期間で目標達成
・結果が出やすい
・個人にあったオリジナルメニューと指導で結果が出やすい
・無理ないペースでリバウンドしづらい
デメリット ・継続が難しいので体型の維持がむずかしい(金銭・食事)
・過度な食事制限でリバウンドしやすい
・食事内容がワンパターン
・マンツーマンではないのでトレーニング中の1/2〜2/3程度の時間は自身でトレーニングする
・トレーナー指名ができない

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コースの選び方

1RMでは大きく2種類のコースがあります。
短期集中でしっかり痩せたい方は『パーソナルトレーニングコース』
自分のペースで無理なく痩せたい方は『健康維持コース』
どちらのコースもトレーナーがしっかり指導してダイエット効果を高めます。

料金表

  本気になった方 [初めての方におすすめ]
自分のペースで頑張りたい方
コース名 パーソナルトレーニング
コース
健康維持コース
価格

218,000円

(全16回・2ヶ月)

月々20,900円

目的 短期間でのダイエットや減量 中・長期間でのダイエットや減量
健康維持や体力向上
サービス内容 食事サポート
(食事メニュー作成/体組成計計測/ダイエット進捗管理/全5回各30分のカウンセリング)

運動サポート
(トレーニングメニュー作成/60分パーソナルトレーニング全16回)
運動サポートのみ
(月8回のセミパーソナルトレーニング)

入会金・・・44,000円

※価格は全て税込

1RM Fitness Studio
181-0013
東京都三鷹市下連雀4-15-33-2F
info@1rm.jp

平日 10:00 - 21:30 休み
土/日/祝 9:00 - 20:30