〜低価格のセミパーソナル型だから続けられる〜
ダイエットジム『1RMフィットネススタジオ三鷹店』

完全予約制なので待ち時間無し
広いスペースでトレーニング可能

一人で無理せず、トレーナーの力を借りて理想の身体作り

三鷹・吉祥寺エリアにある新スタイルダイエットジム
【ダイエットモニター(男性1名・女性2名)緊急募集】
入会金が【0円(通常4万円)】

3ヶ月コース【80,000円(通常117,700円)】

こんな方におすすめのジムです
✔高額なダイエットジムでリバウンドした方
✔運動未経験だけど健康的にダイエットしたい方
✔そろそろ人生最後のダイエットにしたい方

ご利用者様の口コミ(評価5.0点)※2020年2月15日現在

11月から通い始めましたが3ヶ月で体脂肪率が約5%落ちました!!
いつも丁寧にトレーニングを教えてくださるトレーナーさんに本当に感謝してます!
いつもありがとうございます!

入会して1ヶ月です。パーソナルからの切り替えで少し不安だったのですが、いろいろプランを考えていただき、フォームも細かく教えてくれてくれるので安心してトレーニングが続けられそうです。目標体重&身体を目指して頑張ります!

ジム通いの経験がほとんど無くてお伺いする前はとても緊張していたのですが、スタッフの方々は皆さん優しい方ばかりで安心しました。
アットホームな雰囲気で、ついついあれこれ質問してしまったのですが、トレーニング方法やマシンについて親身になってご説明くださりアドバイスもいただけました!
フィットネスジムに通うのが初めての方でも気後れすることなく通えると思います。
まだオープンしたてですので知名度はないかもしれませんが、穴場的なおすすめジムです。

2日連続でトレーニングしましたが、
メニューを考え直してくださりとても嬉しかったです!
一つ一つのトレーニングでもどの筋肉を使っているのか、鍛えているのかも丁寧に教えてくれました!

どこの筋肉を鍛えているかも只々説明していただいきとても親身に教えてくれました

久しぶりの運動でしたが、まずは硬い身体の可動域を広げるということで、ストレッチ要素がある種目をいくつか体験でやっていただきました。
良い具合に汗が出て気持ちよかったです。
適度な疲労感が得られて、夜もグッスリ眠れました。
無理なくマイペースで続けられそうです。

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なぜ従来のダイエットジムはリバウンドするの?

ダイエットは『運動3割、食事7割』というように、厳しい食事制限を行うことによって成功します。
でもダイエットが成功すると、多くの人は厳しい食事制限の反動で暴飲暴食になりがち・・・。
しかも食事制限後の身体は栄養吸収率が高まっている状態で太りやすい状態・・・。
だから一時的に成功してもリバウンドしてしまうのです。

1RMがリバウンドしない理由

1RMでは『適切なペースによる食事制限』と、ダイエット成功後の『アフタートレーニング』がセットになっており、痩せたあとの体型を定着させる期間を設けています。
そうすることで、リバウンドのリスクを回避しているのです。

他のジムの『継続プログラム』と何が違うの?

それはズバリ値段です。ダイエットジムにも継続プログラムを用意しているところもありますが、多くは高額な費用がかかってしまうため、あまり利用されていないのが実情のようです。
その点1RMでは『セミパーソナルトレーニング』という、1名のトレーナーにつき会員様最大3名で指導するスタイルのため、従来のダイエットジムの半額程度で「目標達成から維持・体型定着化」できるサービスを提供しています。
『リーズナブルな価格でリバウンドしづらいシステム』が1RMの特長です。

無理しなくたって変われる。少しずつ、楽しみながら。

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1RMの特徴

  1. トレーナー資格保有者、コンテスト出場者が在籍
    専門家による適切なサポートでダイエットを成功に導きます
  2. 最先端のセミパーソナルスタイルのジム
    一般的なダイエットジムの半額以下で“続けられる”環境を用意します
  3. 従来のパーソナルジムには無い広々としたスペース
    マンションの一室のような圧迫感がなく、ダイナミックな種目でより高い効果を上げます

一般的なダイエットジムとの比較

一般的なパーソナルジムやダイエットジム

1RMフィットネススタジオ
(3ヶ月コース)

1RMフィットネススタジオ
(健康維持コース)

スタイル マンツーマンパーソナル セミパーソナル セミパーソナル
目的 一気に痩せたい 一気に痩せたい

リバウンドさせたくない
無理せずマイペースに痩せたい

リバウンドさせたくない
価格

40〜70万円前後
(3ヶ月)

117,700円

(3ヶ月)

月額20,900円

指導法 ・個人別メニュー
・1対1で指導
・個人別メニュー
・トレーナー1人に対し3名まで同時指導
・個人別メニュー
・トレーナー1人に対し3名まで同時指導
メリット ・短期間で目標達成
・結果が出やすい
・個人にあったメニュー作成
・食事サポート有り
・リバウンド防止のアフタートレーニングがリーズナブルに受けられる
・個人にあったメニュー作成
デメリット ・継続が難しいので体型の維持がむずかしい(金銭・食事)
・過度な食事制限でリバウンドしやすい
・食事内容がワンパターン
・マンツーマンではないのでトレーニング中の1/2〜2/3程度の時間は自身でトレーニングする
・トレーナー指名ができない
・マンツーマンではないのでトレーニング中の1/2〜2/3程度の時間は自身でトレーニングする
・トレーナー指名ができない

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コースの選び方

1RMでは大きく2種類のコースがあります。
短期集中でしっかり痩せたい方は『3ヶ月コース』
自分のペースで無理なく痩せたい方は『健康維持コース』
どちらのコースもトレーナーがしっかり指導してダイエット効果を高めます。

料金表

コース名 3ヶ月コース アフタートレーニング 健康維持コース
価格

117,700円

(3ヶ月分)

月々20,900円

月々20,900円

目的 短期間でのダイエットや減量 ダイエット後のリバウンド防止 中・長期間でのダイエットや減量
健康維持や体力向上
サービス内容 食事サポート
(食事メニュー作成/体組成計計測/ダイエット進捗管理/全5回各30分のカウンセリング)

運動サポート
(トレーニングメニュー作成/初回60分パーソナルトレーニング+全23回各60分のセミパーソナルトレーニング)
運動サポートのみ
(月8回のセミパーソナルトレーニング)
運動サポートのみ
(月8回のセミパーソナルトレーニング)

入会金・・・44,000円

※価格は全て税込

モデル費用(6ヶ月間かよって理想体型を手に入れるまでの費用)

3ヶ月コース・・・117,000円
アフタートレーニング3ヶ月・・・62,700円(月々209,00円)
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合計 179,700円

つまり・・・

6ヶ月間しっかり身体作りをした場合でも、一般的なダイエットジムの3ヶ月コースより半額以下の費用で済みます!

1RM Fitness Studio
181-0013
東京都三鷹市下連雀4-15-33-2F
info@1rm.jp

平日 10:00 - 21:30 休み
土/日/祝 9:00 - 20:30