【ダイエット】有酸素マシンのご紹介【脂肪燃焼】

1RMの有酸素運動はコンセプト2というボート漕ぎの様な動きで行うマシンを使ってます!

<メリット> 肘・膝への負荷が低い 多くの筋肉を使用するため、消費カロリーが高い

可動域を広く使用するため関節の柔軟性が得られる

漕ぐ動きで上半身を使用 脚の伸縮運動で下半身を使用 背中・腹筋も使用

効果的なエアロビクスフィットネス(心肺機能を向上させます)

ストレス解消(全身を動かす事で充実感を得ます)

是非一度施設で体験してみて下さい!

お待ちしております!

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