【マシン紹介】スミスマシン

スミスマシンのご紹介です!

スミスマシンとはバーベルが取り付けられており、レールに沿ってバーベルが動くように作られているトレーニングマシンです。

垂直に近い動きで軌道が限られている分、ピンポイントで鍛えたい筋肉に刺激を与えることができます!

1RMではこのスミスマシンを使って、スクワットやベンチプレスなど様々なトレーニングを行っていきます。

是非一度、当スタジオのスミスマシンを触りに見学や体験でお越しください!!

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