トレーニング紹介【T字バランス】

こんにちは!

今回は1RMで取り入れているトレーニング【T字バランス】をご紹介します。

T字バランスは、片脚で軸を取り、もう片方の脚と両腕を床と並行になるように伸ばし、全身でT字を作ります。

全身を使うのでバランス力を養うことができ、さらに下半身を引き締めたりヒップアップ効果が期待できます。

会員様のトレーニングメニューに積極採用しておりますので

気になった方は是非お気軽に体験へお越し下さいませ^^

心よりお待ちしております!

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