1RM女性トレーナーのトレーニング風景【スクワット】

こんにちは!

1RMトレーナーの玉井です。

本日は女性トレーナーのトレーニング風景を撮影しました。

種目はワイドスクワット、重量はなんと40KG!

通常のスクワットと比べてワイドスクワットはお尻により効かす事ができる種目です。

お尻に特化していますのでヒップアップ効果が期待できます!

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