ヒップアップトレーニング【ヒップエクステンション】

こんにちは!

本日は、ヒップアップトレーニング【ヒップエクステンション】のご紹介です!

四つん這いの状態からお尻の力を使って片足を天井に向けて高く上げます。

正しいフォームで行えばお尻にピンポイントで刺激が入りますが、しっかり効かせるにはコツがあります。

是非一度体験しに当スタジオまでお越しくださいませ^^

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