おすすめ!ボディメイク入門の本

こんにちは!
1RM FITNESS STUDIOです。

本日はボディメイクを始める女性に一度は読んでいただきたい本の紹介を致します。

『 40歳からカラダを変えた料理家の 筋肉をつくる最強メソット 』

朝日新聞出版  著:牛尾理恵さん 監修:清水忍さん

表紙だけを見るとトレーニングに関することを書いている硬そうなイメージです
しかし、中を見てみると各タイトルごと見開き1ページで読み切ることができます。

トレーニングや食事のポイント、NG(思い込み)などわかりやすく記載されていますよ。
「そうだったのか!」と感じていただける1冊とスタッフ一同感じております。

本の後半には食事のレシピも掲載されていますので、
ぜひ参考にしてみてください。

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