女性のボディメイク

女性のボディメイクの成功は気に留めるポイントを総合的に網羅できるかどうかです。
なぜなら下記のような女性特有のポイントがあるからです。

・生理周期によってホルモンバランスが変化する
・ボディラインの形成に体脂肪量の調整も必要になる
・女性は男性に比べ筋量が増加しにくい
・理想のボディには様々なタイプがある

女性であるからこそ、ボディメイクのプロに一度は指導を仰いだ方が、絶対に効果的です!

女性のボディメイクにおいてトレーニング強度が軽めであれ、重めであれボディラインの変化には筋肉の形や大きさの変化を出すためにウエイトトレーニングが必要なのです。

世間一般のイメージとして「筋トレ・ウエイトトレーニング = ムキムキ」と言うようなものが定着しているように思えます。
ハッキリお伝えします!
そう簡単に筋トレでムキムキにはなりません!

男性に比べて女性は筋肉がつきにくいので、女性が男性のボディビルダーのようなムキムキの体つきになるには男性ボディビルダーの2~3倍以上のトレーニングが必要と言われます。

1RMのスタッフはそれぞれ理想とするボディを作り上げているプロが揃っています。
あなたの理想のボディをご雑談下さい。

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