グルタミン!

皆様こんにちは

本日は、免疫力を上げることができるサプリメント「グルタミン」の紹介です。
グルタミンは体で合成することが出来る非必須アミノ酸で、サプリメントとして売られています。    

体内の遊離アミノ酸の60%を占め、窒素を全身に運搬する役割を持っており、体内で合成することが出来ますが非常時には大量に消費されるという特徴があります。
主に怪我をした際、疲労、風邪を患っている時、精神的ストレスが掛かると大量に消耗します。

気になるグルタミンの主な効果は以下になります。
「疲労回復」「免疫力を高める」「成長ホルモンの分泌促進」「筋肉の分解抑制」
「お腹の調子を整える」

トレーニングをしている人にとってはメリットしかないグルタミンですが、トレーニングをしていない一般の方もグルタミンを摂取する利点は大いにあります。

コロナウイルスに負けないように、生活習慣から手洗いうがいマスクなど徹底して、「もう何もすることがない」という方!グルタミンを飲みましょう

疲れが溜まっている時に免疫力が低下してしまうのは、グルタミンが不足していることが理由の一つです
風邪の引き始めに、グルタミンを飲むととても効果的ですが、コロナウイルスが広まっている今、体調が崩れる前に出来ることをしておきたいですよね。

日頃からグルタミンを摂取し、血中グルタミン濃度を上げ、免疫力が高い状態を作ることもコロナウイルス対策のひとつです。

ネットで販売されているので、気になった方は是非チェックしてみてください。
おすすめの摂取タイミングは起床時と就寝前です。
※あくまで免疫力を上げる効果があるだけで、風邪やコロナウイルスに直接作用するものではありません。

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