部分痩せってできるの?

誰しも一度は、体についている気になる脂肪を部分的に落とせないか考えるものだと思います🤭

二の腕やお腹、お尻、太ももなど、気になる脂肪がついている場所は人によって様々ですが、どうにかしてこの脂肪を部分的に落とせないのでしょうか🤔

今回は、この気になる脂肪だけを落とす、部分痩せについて書いていきます✍️

結論から言いますと、部分痩せについては未だエビデンスに乏しく、部分的に脂肪を落とす方法というのは残念ながら今は無いといっていいでしょう😢

気になる脂肪を手っ取り早く落としたければ、正しいダイエットをして少しずつ全身の脂肪と同時に落としていくしかないのです🏋️‍♀️🍚🍗

しかし、部分痩せの可能性がゼロということではありません❗

なんとトレーニングでたくさん使った筋肉の周辺の体脂肪は減りやすくなるということが最近分かってきたのです☝️

ただ、この体脂肪が減りやすくなるというのは、劇的に脂肪が落ちるのでなく数字上での微量の変化で、部分痩せに効果的とは言えません😅

まだ部分痩せに期待できる段階ではありませんが、今後研究が進めばこのメカニズムを利用して「部分痩せトレーニング」なんてものも出てくるかもしれませんね❗

以上、部分痩せについての記事でした。ネットなどではこれを拡大解釈して発信されている情報もありますので鵜呑みにしないよう注意して下さい❗

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